Timpul viitor

Description

Timpul viitor: un cadru concret pentru a pune sub semnul întrebării tot ceea ce știm despre anxietate și a începe să o considerăm ceea ce a fost dintotdeauna: un dar – și nu un blestem –, o sursă de forță interioară, de bucurie și ingeniozitate.   Am fost învățați că anxietatea este periculoasă și dăunătoare, și că soluția este să o eradicăm ca pe oricare altă boală – să o prevenim, să o evităm și să o eliminăm cu orice preț. O treime dintre noi ne vom lupta cu diferite tulburări de anxietate pe parcursul vieții, iar cifrele continuă să crească exponențial atât în rândul copiilor, cât și al adulților. Pentru că povestea despre anxietatea ca boală este falsă – și ne provoacă suferință.   În această reinterpretare radicală, Dr. Tracy Dennis-Tiwary demonstrează că anxietatea este un avantaj evolutiv care ne protejează și ne întărește forțele creatoare și productive. Deși este strâns legată de stres și frică, ea este valoroasă: ne permite să ne imaginăm viitorul incert și ne constrânge să îl facem mai bun. Din acest motiv, anxietatea este inextricabil legată de speranță.   Combinând ultimele cercetări din psihologie și neuroștiințe, inclusiv propriile studii, cu relatări din lumea reală și experiențe proprii, autoarea își învață cititorii cum să tolereze disconfortul creat de anxietate și să o folosească drept un instrument, în loc să se teamă și să se ferească de ea.   Timpul viitor ne va învăța nu cum să învingem anxietatea, ci cum să o gestionăm și să o punem la treabă. Alte titluri pentru OtiliaTudor (traducator): Dieta care nu te înfometează. Cum să slăbești în mod științific și să te menții suplu pentru totdeauna (2013) , Sinele vindecător (2022) , Masajul terapeutic (2019) , Autentic (2019) , Secrete de mămici (2020) , Obiceiuri mici, schimbări mari (2020) , În jurul lumii în 60 de secunde (2020) , E OK s-o dai în bară (2021) , Resetează-te! Simple schimbări ale stilului de viață pentru gestionarea bolilor cronice (2021) , Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute (2021) ,