Nimic nu este atât de grav

Description

Filosofia celor cu adevărat puternici și fericiți Nimic nu este atât de grav. Filosofia celor cu adevărat puternici și fericiți este un manual complet de autoterapie bazată pe tehnicile psihologiei cognitive. Într-un stil lejer și antrenant, Rafael Santandreu explică metodele terapiilor de scurtă durată pentru cele mai întâlnite probleme ale omului modern – anxietatea, stresul, inadecvarea socială, tensiunile în cuplu, depresia – și oferă sfaturi și exerciții ușor de făcut, care pot conduce la vindecare. Cu ajutorul acestora puteți: - să scăpați de îngrijorări; - să vă bucurați mai mult de viață; - să aveți „zero" complexe; - să vă exersați charisma; - să izolați persoanele dificile; - să aveți o viață de cuplu minunată; - să puneți capăt tuturor temerilor. În plus, veți găsi secțiuni speciale cu ajutorul cărora veți putea elimina repede și definitiv atacurile de anxietate și veți opri sporovăiala mentală inutilă prin mindfulness modern, de generația a treia.