Minighid de sanatate. Pasi simpli pentru o viata mai buna, mai sanatoasa si mai fericita - Michael Spira

Stii cum sa ai grija de sanatatea ta?

O sanatate de fier este esentiala pentru a avea o viata lunga si fericita. Vestea buna este ca poti creste sansele de a ramane sanatos mai mult timp, urmand cativa pasi simpli.

Bazandu-se pe decenii intregi de practica medicala in care a consiliat mii de pacienti la clinica sa din centrul Londrei, Dr. Michael Spira reuneste in acest minighid de sanatate zeci de sfaturi usor de urmat. Vei descoperi astfel informatii pretioase cum ar fi:

- Nivelul ridicat de colesterol poate insemna ca, de fapt, esti sanatos.

- Indulcitorii artificiali si alte mituri urbane.

- Adevarul despre cei 10 000 de pasi pe care trebuie sa-i faci zilnic.

- Cum sa reduci riscul bolilor de inima si al accidentelor vasculare cerebrale.

- De ce sforaitul nu este doar un zgomot deranjant.

- Daca ar trebui sa iei sau nu suplimente alimentare.

- Cum iti poti verifica singur starea de sanatate.