Mindfulness pe înțelesul tuturor

Description

Meditația mindfulness există de mii de ani și este folosită de terapeuți de top ca o modalitate foarte eficientă de a combate anxietatea, depresia și un număr de alte probleme emoționale. A intrat și în cultura populară ca un mod minunat de a trăi momentul și a-ți spori fericirea.   Dacă suferi de episoade de deprimare, de anxietate sau dacă vrei doar să înveți o tehnică minunată de dobândire a controlului asupra minții și a sentimentelor tale, meditația mindfulness îți va permite să preiei inițiativa și să duci o viață mai plină de calm.   Scrisă într-un stil accesibil, fără elemente de jargon, această carte oferă numeroase exerciții și informații și dă instrucțiuni practice pas cu pas despre modalitatea în care ar trebui s-o luăm mai ușor, să ne tragem sufletul și să fim atenți la viața noastră, zi de zi. învață să trăiești clipa, depășeste problemele, redu stresul și anxietatea, transformă meditația mindfulness într-un obicei. Alte titluri pentru CristinaBarbu (traducator): Miss Wyoming (2023) , Blestemul de la Cumpăna Apelor (2013) , Tronul de cleştar (Vol. 1) - PB (2024) , 365 de lucruri de creat şi confecţionat (2013) , Şcoala ticăloşilor. Binele învinge răul (2013) , Extraordinarele aventuri ale lui Basil cel Banal (2013) , Întoarcerea la Cumpăna apelor (2013) , Avatar. Ameninţarea umbrelor (Vol. II) (2013) , Confruntarea finală (Vol. IV) (2013) , Cronica focului. Cărțile începutului (Vol. II) (2013) ,