Cum să supraviețuiești sfârșitului lumii (când totul e în mintea ta.) Ghidul tău împotriva anxietății

Description

Există multe cărți și filme care îți arată cum să supraviețuiești unei apocalipse, unui război nuclear sau chiar unui Armageddon. Dar ce se întâmplă atunci când simți că lumea se sfârșește în fiecare dimineață, de fiecare dată când te trezești? Pentru că exact asta simți când suferi de anxietate. Cartea de față sugerea­ză instrumente pentru a lupta împotriva ei: de la medicamente, psihoterapie, strategii de adaptare și gestionare, până la umorul negru. Aaron Gillies redă, cu o dureroasă onestitate și cu umor, expe­riența sa cu anxietatea majoră – problemele care au provocat-o, lunga perioadă de timp în care a evitat să vorbească despre ce simte, dar și ceea ce s-a întâmplat când, în final, a cerut ajutor.